补充钙和维生素d的计量5岁儿童
若安好维生素：补充钙和维生素d的计量5岁儿童
对于5岁的儿童，钙和维生素D的推荐摄入量如下：
若安好维生素：补充钙和维生素d的计量5岁儿童一、 钙：
- 日常需求：根据美国儿科学会（AAP）的建议，5-8岁的儿童每天需要约1000毫克（mg）的钙。这个量可以通过饮食和可能的补充剂来达到。
- 补充剂：如果孩子的饮食中钙摄入不足，医生可能会建议补充钙片，但一般不推荐超过每日1000mg。
若安好维生素：补充钙和维生素d的计量5岁儿童二、 维生素D：
- 日常需求：大部分儿童每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D，这是为了帮助身体吸收钙。在阳光充足的季节，孩子通过户外活动通常可以得到足够的维生素D。
- 补充剂：在冬季或阳光不足的地区，或者孩子的皮肤对阳光敏感时，医生可能会建议补充维生素D，一般建议不超过每日2000 IU。
请注意，这些数值仅供参考，具体的剂量应由医生或营养师根据孩子的个体情况来确定。在给孩子补充任何营养品之前，最好先咨询专业医疗人员。
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