补维生素ab吃什么食物
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物
维生素a和维生素b是人体必需的两种营养素，它们对维持身体健康有重要作用。以下是一些富含维生素a和b的食物：
维生素a（主要在动物性食物中）：
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝，是维生素a最丰富的食物来源。
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物二、 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等。
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物三、 植物性食物（含有β-胡萝卜素，可转化为维生素a）：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜等。
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物四、 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪。
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物五、 水果：芒果、木瓜、杏子。
维生素b（包括多种b族维生素）：
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物一、 全谷类和杂粮：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物二、 肉类和禽类：牛肉、猪肉、鸡肉。
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物三、 海鲜：鱼类、贝类、虾、蟹。
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物四、 蛋类：鸡蛋、鸭蛋。
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物五、 豆类和豆制品：豆腐、豆浆、黄豆、黑豆。
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物六、 奶制品：牛奶、酸奶。
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物七、 绿叶蔬菜：菠菜、生菜、羽衣甘蓝。
若安好维生素：补维生素ab吃什么食物八、 坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻、花生。
建议你保持均衡饮食，多样化摄入这些食物，以确保获取足够的维生素a和b。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：玫**8
维生素套餐：VC*6条-儿童多种维生素abce钙铁锌三合一宝宝成长补充小孩吃的复合咀嚼片
维生素测评：这款vc口感很好独立包装干净携带也方便日常补充一天一条客服小宁很好
维生素买家：t**0
维生素套餐：修正多种维生素*5瓶-益动宠物猫犬通用沙棘营养膏120g/支 补充营养维生素微量元素
维生素测评：味道好，宝宝喜欢，每天都吃，这个可以同时补充多种维生素，
维生素买家：m**s
维生素套餐：80片x6盒酸酸甜甜全家爱吃-维生素狗狗猫咪宠物复合维生素片猫用专用防掉毛营养补充
维生素测评：效果确实不错，整个人的精力也上去_
维生素买家：林**x
维生素套餐：2瓶装维C裸瓶【草莓+青苹果】-喜萌猫咪复合维生素片b12猫咪吃的掉毛脱毛多种综合营养补充剂
维生素测评：他家的维生素c买过好几次了。每款味道都很好吃！！！
维生素买家：闻**2
维生素套餐：【视力+骨骼】D60粒2盒+AD48粒1岁以下盒-弗尔莱葆猫咪维生素b族猫用掉毛狗口炎复合维生素b溶液藓癣
维生素测评：ad有一股腥味。医用给开的D是星鲨的，所以AD也买的这个牌子。两种交替吃。
浏览“补维生素ab吃什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：hpv66吃什么维生素转阴
下一篇：维生素c咀嚼片是提高免疫力的吗
