骨质疏松吃钙片维生素d有用吗
若安好维生素：骨质疏松吃钙片维生素d有用吗
骨质疏松症主要是由于骨骼中的矿物质，尤其是钙和维生素D的流失，导致骨骼变得脆弱易碎。因此，补充钙片和维生素D对于预防和治疗骨质疏松是有帮助的。
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钙是构成骨骼的主要成分，补充足够的钙可以帮助维持骨骼的强度。然而，单纯补钙可能效果不理想，因为钙的吸收需要维生素D的协助。维生素D有助于促进钙的吸收，并且对骨骼的新陈代谢也有重要作用。
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所以，同时补充钙片和维生素D是一个比较好的选择。但具体剂量和使用方式最好在医生的指导下进行，因为过量或不适当的补充也可能带来副作用。此外，除了补充营养素，还需要注意均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒等生活方式因素，以更好地保护骨骼健康。
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