复合维生素b每天所需量
若安好维生素:复合维生素b每天所需量

复合维生素B的每日推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别、身体状况和生活方式。一般来说,成年人每天所需的复合维生素B群(包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等)建议如下:

若安好维生素:复合维生素b每天所需量一、 B1(硫胺素):若安好维生素:复合维生素b每天所需量一、1-若安好维生素:复合维生素b每天所需量一、2毫克

若安好维生素:复合维生素b每天所需量二、 B2(核黄素):若安好维生素:复合维生素b每天所需量一、1-若安好维生素:复合维生素b每天所需量一、3毫克

若安好维生素:复合维生素b每天所需量三、 B3(烟酸或尼克酸):14-16毫克

若安好维生素:复合维生素b每天所需量四、 B5(泛酸):5毫克

若安好维生素:复合维生素b每天所需量五、 B6(吡哆醇):若安好维生素:复合维生素b每天所需量一、3-若安好维生素:复合维生素b每天所需量一、7毫克
若安好维生素:复合维生素b每天所需量六、 B7(生物素):30微克
若安好维生素:复合维生素b每天所需量七、 B9(叶酸):400-600微克(孕妇需要更多)
若安好维生素:复合维生素b每天所需量八、 B12(钴胺素):若安好维生素:复合维生素b每天所需量二、4微克
这些数值是基于一般健康成年人的,如果你有特殊疾病或者正在进行特定治疗,可能需要医生的指导来调整剂量。同时,过量摄入某些维生素也可能对身体造成负面影响,所以最好在专业医生或营养师的建议下补充。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**0
维生素套餐:【90%选择经典版】粉钙120片-高含量钙+维D-GNC健安喜每日营养包男士复合综合维生素保健品营养品鱼油免疫力
维生素测评:给妈妈买的,妈妈说很有用
维生素买家:t**8
维生素套餐:【拜拜顽固胖,针对多种肥胖体质】150粒女士复合维生素软糖-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合综合维生素40保健品女维
维生素测评:太好吃了点
维生素买家:t**3
维生素套餐:【适用装110天量 】新盖中盖110片1-【蜂狂618】Swisse斯维诗男士复合维生素C女性综合VB
维生素测评:刚刚收到货,很大一瓶,买给小朋友补钙,看着不错,聪明盖设计,老牌子值得信耐,等吃完再来追评。
维生素买家:g**5
维生素套餐:【新包装更名为碳酸钙D咀嚼片()】【120片大规格】1盒装-Swisse斯维诗男女性复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素测评:对比了几家,就这家便宜,买回来跟之前比较一下,是一模一样的
维生素买家:季**妈
维生素套餐:400粒礼盒装-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片50岁辅酶
维生素测评:回购多次,效果真的很不错,介绍朋友亲戚一起来买,中老年人必备品
浏览“复合维生素b每天所需量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:备孕为什么要吃叶酸和维生素e
下一篇:维生素c咀嚼片正常人怎么吃好
