晒太阳补维生素d吗
若安好维生素：晒太阳补维生素d吗
是的，晒太阳可以帮助人体合成维生素D。维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下的紫外线B（UVB）辐射下产生。当皮肤接触到足够的UVB时，会促使体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（一种脂溶性维生素）。然而，需要注意的是，过度暴晒太阳会对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险，所以建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候适量晒太阳，同时涂抹防晒霜，避免中午时分的强烈紫外线。如果有需要补充维生素D的情况，最好还是通过食物（如鱼、蛋黄和强化食品）或补充剂来获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：知**q
维生素套餐：钙尔奇钙维生素D软胶囊90粒*1瓶-哈药金盖中盖牌钙镁片维生素d维生素k钙片中老年成人女性腰腿疼痛
维生素测评：妈妈说腿酸买给妈妈吃的，坚持吃应该会有效果吧
维生素买家：t**7
维生素套餐：军绿色-300粒可选千林钙维生素D软胶囊 儿童少年孕产妇中老年维D钙液体钙
维生素测评：挺好的，还是这种复合维生素省心，体积也不大方便吞咽
维生素买家：j**8
维生素套餐：60片x5盒新效期-康恩贝铁多种维生素片补铁维C维B叶酸青少年孕妇成人女性保健品
维生素测评：老公有脚气，吃上才几天脚气就好了。
维生素买家：t**9
维生素套餐：VC咀嚼片1瓶60片-养生堂成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素咀嚼片青少年儿童正品
维生素测评：这个口味阔以，每天一粒，当吃一颗糖
维生素买家：楼**a
维生素套餐：液体钙铂金装120粒-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：之前忘了在哪看到的喝咖啡容易造成钙流失各种挑选后选中了这款液体钙主要也是考虑到好吞服这个价格拿下这款液体钙真的很满意会坚持下去期待效果
浏览“晒太阳补维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇复合维生素哪个品牌好
下一篇：备孕需要吃维生素b吗女性
