植物里哪些含有维生素d
若安好维生素：植物里哪些含有维生素d
在自然界中，维生素D主要通过阳光照射皮肤合成，并不是广泛存在于植物中的营养素。然而，一些经过紫外线照射的蘑菇（如香菇）可以产生维生素D。此外，一些强化食品（如某些品牌的植物奶、谷物等）也可能添加了维生素D。
若安好维生素：植物里哪些含有维生素d第 1 部分
直接从植物中天然获得维生素D的情况比较少见。因此，如果需要补充维生素D，通常建议通过日晒、食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等动物性食品），或通过维生素D补充剂来实现。对于素食者或者对动物性食品有特殊需求的人来说，选择强化食品是一个可行的方法。不过，在选择任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家的意见。
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