10周岁孩子补充维生素d的计量
若安好维生素：10周岁孩子补充维生素d的计量
对于10周岁的孩子，维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），或者有时会根据具体地区和孩子的具体情况建议更高一些。这个剂量通常通过日常饮食或维生素补充剂来提供。然而，具体的剂量最好还是咨询儿科医生，因为医生会考虑到孩子的体重、健康状况、季节和日光暴露等因素来给出最合适的建议。在阳光充足的情况下，户外活动也可以帮助孩子自然获得维生素D。
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