维生素c成年人一天吃几片
若安好维生素：维生素c成年人一天吃几片
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。一般来说，成年男性每天建议摄入90毫克（mg）的维生素C，而成年女性则为75毫克。但是，这些是平均值，如果你有特殊需求，例如运动员、孕妇或吸烟者，可能需要更高的摄入量。
若安好维生素：维生素c成年人一天吃几片第 1 部分
如果你没有特定的健康问题，日常饮食中通过食物获取维生素C就足够了，比如吃新鲜水果和蔬菜。如果需要补充，可以考虑服用维生素C片，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题。一般情况下，一片维生素C片的含量在100-500毫克不等，具体用量请遵循产品说明或医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**1
维生素套餐：【熬夜常备护肝片】SW护肝片60粒..-安利纽崔莱钙镁维生素d咀嚼片钙片青少年补钙儿童维D小孩子低脂
维生素测评：速度很快，多次购买了
维生素买家：t**3
维生素套餐：【尝新装】蓄力粉钙120粒-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌80粒官方正品
维生素测评：给老人家买的，一直吃这个粉钙
维生素买家：注**易
维生素套餐：成人多维*2+儿童多维*1-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：和以前买的一样好卖家发货很快转天就收到了
维生素买家：热**5
维生素套餐：【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评：天猫超市确实方便，各种各样的商品正规齐全，物美价廉，五花八门的促销活动和换购，完全能满足日常需求，送货上门更是方便，值得推荐。强烈推荐！
维生素买家：x**9
维生素套餐：10mg*1000片x6盒-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：小药片，一瓶得吃几个月，三瓶可以吃一年不止物流态度比较差，直接放在门口，没有按门铃打招呼。
浏览“维生素c成年人一天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：gnc维生素c世界排名
下一篇：三岁宝宝需要补充维生素ad吗
