维生素c成年人一天吃几片
若安好维生素:维生素c成年人一天吃几片

维生素C的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。一般来说,成年男性每天建议摄入90毫克(mg)的维生素C,而成年女性则为75毫克。但是,这些是平均值,如果你有特殊需求,例如运动员、孕妇或吸烟者,可能需要更高的摄入量。

若安好维生素:维生素c成年人一天吃几片第 1 部分
如果你没有特定的健康问题,日常饮食中通过食物获取维生素C就足够了,比如吃新鲜水果和蔬菜。如果需要补充,可以考虑服用维生素C片,但最好在医生或营养师的指导下进行,因为过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题。一般情况下,一片维生素C片的含量在100-500毫克不等,具体用量请遵循产品说明或医嘱。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**5
维生素套餐:100mg*0粒x2盒-发2瓶康恩贝孕妇钙片碳酸钙女性成年孕早期中期晚期乳母维生素D3
维生素测评:用来做手膜。
维生素买家:一**雅
维生素套餐:买三发七7瓶装-绿健圆靓馨牌钙维生素D3咀嚼片60片/瓶补充钙维生素D保健食品正品
维生素测评:这个钙片吃了两个星期了,现在手臂有力气了,不会有抽筋的情况了
维生素买家:海**0
维生素套餐:小分子液体钙-迪巧成人补钙片进口成人钙片维生素D3K2碳酸钙官方旗舰店正品
维生素测评:一如既往支持!
维生素买家:m**8
维生素套餐:尝鲜装维E-小葵花y氨基丁酸儿童维生素矿物质片促吸收青少年旗舰店官方正品
维生素测评:看中这款VE非常小巧,好吞服,虽然小巧但是含量也不低,包装也很Q,满意。
维生素买家:君**下
维生素套餐:mini维生素e软胶囊-爱乐维钙维生素D片92片/盒 柠檬酸钙维生素D片孕妇钙片爱乐维钙片
维生素测评:购买的物品发一个非单独销售的产品,让商家解释一下,一直敷衍了事,就是不说
浏览“维生素c成年人一天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:gnc维生素c世界排名
下一篇:三岁宝宝需要补充维生素ad吗
