维生素d老人一天摄入多少
若安好维生素：维生素d老人一天摄入多少
维生素d的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。对于65岁及以上的老年人，一般建议每日维生素d的摄入量为800-1000国际单位（iu），或者约20-25微克（mcg）。但这个数值可能会根据个体的具体情况调整，比如日照时间、饮食习惯、疾病状态等。
若安好维生素：维生素d老人一天摄入多少第 1 部分
如果你的老人有缺乏维生素d的风险，例如居住在日照不足的地方，或者有吸收问题（如胃肠疾病），可能需要更高的剂量。请咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，过量摄入维生素d也可能对健康产生负面影响，所以一定要遵循专业人士的指导。
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维生素测评：贵，对特别缺VC的人特别有用，正常人不缺，大部分智商税好在吃不**。和隔壁水溶一个道理，而且价格过高，我一个补肝温肾药，吃了四天就能明显感觉自己精神状态好多了，这个吃一个月没感觉，高成本药有人参，鹿茸，都没这么贵，这个低成本敢要价这么高，确实牛*。要我定价我觉得一瓶10元应该还能赚钱。主要两维生素C太便宜了，如果贵的话，说明加多了水溶就是直接加到饱和，维生素C这么容易被氧化，都不避光你猜为什么，吃几片如果成立还容易得结石。好吧。也没听说VC和烟酰胺结合是个巨难的技术难题。味道可以当糖吃但别吃多。会得结石。吃这个不如吃水果。
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