维生素b1饭前还是饭后服用效果好
若安好维生素：维生素b1饭前还是饭后服用效果好
维生素B1，也称为硫胺素，通常建议在饭后服用。这是因为维生素B1主要参与能量代谢，而食物中的糖类是其吸收的主要来源。饭后服用可以帮助提高维生素B1的吸收效率，并有助于身体更好地利用它。然而，具体服用时间还应根据个人的健康状况和医生的建议来定。如果有特殊情况，如胃肠道疾病或特定的治疗需要，可能需要调整为饭前服用。所以，最好遵循医嘱。
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