老年人一天补充多少维生素d3好
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老年人对维生素D的需求量可能会比年轻人稍微高一些，因为随着年龄的增长，皮肤的合成维生素D的能力会下降。一般建议65岁以上的老年人每天补充800-1200国际单位（IU）的维生素D3，也就是约200-300微克。但具体的剂量还需要根据个人的具体情况，如饮食、户外活动时间、健康状况等进行调整。
如果你的老年人有以下情况，可能需要更高的剂量：
若安好维生素：老年人一天补充多少维生素d3好一、 长期室内活动，晒太阳少；
若安好维生素：老年人一天补充多少维生素d3好二、 消化吸收功能差；
若安好维生素：老年人一天补充多少维生素d3好三、 有骨质疏松或骨折风险；
若安好维生素：老年人一天补充多少维生素d3好四、 医生有特殊建议。
请在医生的指导下确定合适的维生素D摄入量，过量的维生素D可能会导致不良反应。
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