维生素d日常摄入量多少单位
若安好维生素：维生素d日常摄入量多少单位
维生素D的日常推荐摄入量会根据年龄、健康状况以及特定条件（如是否怀孕或哺乳）有所不同。以下是一些一般性的指导原则，但请注意，最好咨询医生或营养师以获取针对个人情况的具体建议：
若安好维生素：维生素d日常摄入量多少单位一、 **婴儿（0-12个月）**：通常建议每天摄入400国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d日常摄入量多少单位二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：建议每天摄入600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d日常摄入量多少单位三、 **成人（19岁以上）**：建议每天摄入600国际单位（IU），50岁以上的人可能需要更多的维生素D，建议每天800国际单位（IU）。
需要注意的是，过量摄入维生素D（每日超过4000 IU）可能会对健康产生负面影响，包括钙在血液中的水平过高，从而导致其他健康问题。因此，在增加维生素D摄入量之前，最好先咨询医疗专业人士。
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