人体一天需要多少微克维生素a
若安好维生素：人体一天需要多少微克维生素a
人体对维生素A的需求量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，以下是不同人群每天推荐的维生素A摄入量（以微克视黄醇当量，Retinol Equivalents, μg）：
若安好维生素：人体一天需要多少微克维生素a一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300 μg
若安好维生素：人体一天需要多少微克维生素a二、 幼儿（1-3岁）：500-1500 μg
若安好维生素：人体一天需要多少微克维生素a三、 学龄前儿童（4-8岁）：500-900 μg
若安好维生素：人体一天需要多少微克维生素a四、 学龄儿童（9-13岁）：700-1300 μg
若安好维生素：人体一天需要多少微克维生素a五、 青少年（14-18岁）：700-900 μg
若安好维生素：人体一天需要多少微克维生素a六、 成年人（19+）：700-900 μg
若安好维生素：人体一天需要多少微克维生素a七、 孕妇：700-1300 μg
若安好维生素：人体一天需要多少微克维生素a八、 哺乳期妇女：1200-2000 μg
请注意，过量摄入维生素A可能会有不良影响，特别是对孕妇和儿童。在补充维生素A时，最好咨询医生或营养师的建议，确保摄入量适当。
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