b族维生素含锌吗
若安好维生素：b族维生素含锌吗
B族维生素本身并不含锌。B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体新陈代谢中起着重要作用，但各自的功能和作用机制不同。锌是一种微量元素，对人体的生长发育、免疫功能、DNA合成等方面都有重要影响，但它不属于B族维生素范畴。锌主要存在于食物如肉类、海鲜、豆类、坚果和全谷物中。
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