吃橙子补充什么维生素好
若安好维生素：吃橙子补充什么维生素好
吃橙子可以很好地补充维生素C。橙子是一种富含维生素C的水果，维生素C对人体有很多好处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收效率以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基等。此外，橙子还含有少量的其他维生素和矿物质，如维生素A、维生素B群、钾等。因此，吃橙子不仅能够补充维生素C，还能为身体提供其他营养素。
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