吃维生素ad还用吃dha吗
若安好维生素：吃维生素ad还用吃dha吗
维生素A（VA）和DHA是两种不同的营养素，它们在人体健康中都扮演着重要角色。
若安好维生素：吃维生素ad还用吃dha吗第 1 部分
维生素A（VA）主要对视力、皮肤和免疫系统有重要作用，对于眼睛的发育和维持正常视觉功能尤其关键。缺乏VA可能导致夜盲症等眼部问题。
若安好维生素：吃维生素ad还用吃dha吗第 2 部分
DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑和视网膜的发育至关重要，特别是对于婴幼儿和孕妇，DHA有助于支持神经系统的健康，对儿童的认知发展有益。
若安好维生素：吃维生素ad还用吃dha吗第 3 部分
虽然两者在某些方面有所重叠，比如对眼睛健康都有影响，但它们的作用机制不同。因此，补充维生素AD并不意味着就不需要补充DHA，尤其是对于成长中的儿童和孕妇，两者都是需要的。具体是否需要同时补充，最好根据个人的营养需求和医生的建议来决定。如果饮食中已经获取足够的DHA，可能就不需要额外补充；否则，DHA补充剂可能会是个好选择。
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