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吃维生素b和维生素c能一起吃吗

2025-03-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:34


若安好维生素:吃维生素b和维生素c能一起吃吗


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可以的,维生素B和维生素C通常是可以一起服用的。维生素B族和维生素C都是水溶性维生素,它们在人体内的吸收和代谢不会产生冲突。事实上,维生素C可以帮助身体更好地吸收某些维生素B,如维生素B12。


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若安好维生素:吃维生素b和维生素c能一起吃吗第 1 部分

然而,虽然它们可以同时服用,但并不建议过量摄入,因为无论是哪种维生素,过量都可能对健康造成负面影响。最好是在医生或营养师的指导下,根据个人的营养需求和健康状况来合理补充维生素。


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