澳洲维生素一天吃几粒
若安好维生素：澳洲维生素一天吃几粒
澳洲的维生素补充剂使用剂量通常根据产品类型和个体需求来定。一般来说，常见的维生素片如多种维生素B、C、D等，每日推荐摄入量通常是成年人每天一粒，但具体请参照产品说明书或遵循医生或营养师的建议。一些特定的维生素，如孕妇需要的叶酸或者老年人需要的钙片，可能会有更高的剂量。
若安好维生素：澳洲维生素一天吃几粒第 1 部分
如果你正在服用特定的维生素补充剂，比如维生素A、D3（鱼肝油）、铁、钙等，要特别注意不要超过每日推荐摄入量，过量可能会对身体造成负面影响。在开始新的补充计划前，最好咨询专业人士的意见。
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