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维生素A（维生素D3）是人体必需的两种脂溶性维生素，它们对身体健康有多种重要作用。
若安好维生素：缺维生素ad有什么影响一、 维生素A缺乏的影响：
- 视力问题：维生素A对于维持正常视力至关重要，缺乏可能导致夜盲症、干眼症和角膜软化。
- 免疫系统：维生素A有助于免疫系统的正常运作，缺乏时免疫力下降，容易感染疾病。
- 皮肤健康：对皮肤、毛发和黏膜有保护作用，缺乏可能导致皮肤干燥、粗糙、脱屑，甚至可能出现皮肤感染。
- 生长发育：对于儿童的骨骼和牙齿发育、生殖系统发育以及细胞增殖都非常重要。
若安好维生素：缺维生素ad有什么影响二、 维生素D缺乏的影响：
- 骨骼健康：维生素D有助于钙的吸收，缺乏可能导致骨质疏松症、骨折风险增加。
- 肌肉功能：维生素D对神经肌肉传递至关重要，缺乏可能影响肌肉力量和协调性。
- 心血管健康：有研究显示，维生素D缺乏可能与心血管疾病的风险增加有关。
- 精神健康：缺乏维生素D可能与抑郁症、季节性情感障碍等精神健康问题有关。
因此，保持足够的维生素A和D摄入对于预防这些健康问题非常重要。如果你认为自己可能缺乏这些维生素，最好咨询医生或营养师的建议。
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