不缺钙还用补维生素d吗

若安好维生素：不缺钙还用补维生素d吗

虽然钙是维持骨骼健康的重要元素，但维生素d同样重要，因为它是帮助身体吸收钙的关键。即使你的钙摄入量足够，如果你的体内维生素d水平不足，也会影响钙的吸收和利用。维生素d还有助于调节钙和磷的代谢，对神经肌肉功能、免疫系统和心血管健康也有影响。

若安好维生素：不缺钙还用补维生素d吗第 1 部分

因此，即使不缺钙，补充维生素d也是推荐的，特别是对于老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者经常暴露在阳光下时间较少的人群。具体的剂量和需要与否，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况给出最合适的指导。

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