14岁能吃维生素c片吗
若安好维生素：14岁能吃维生素c片吗
14岁的青少年可以适量补充维生素C，但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素C对于青少年的生长发育和免疫力提升是有益的，但过量摄入可能没有额外的好处，反而可能引起一些副作用，如腹泻、胃部不适等。建议选择适合青少年的维生素C产品，并按照推荐剂量服用。如果你有任何健康问题或者需要特定的营养补充，最好先咨询专业人士的意见。
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