维生素b12每日最大剂量
若安好维生素：维生素b12每日最大剂量
维生素B12的每日推荐摄入量因年龄和健康状况而异。以下是不同人群的一般建议：
若安好维生素：维生素b12每日最大剂量一、 成年人：每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b12每日最大剂量二、4微克（μg）。
若安好维生素：维生素b12每日最大剂量二、 婴幼儿和儿童：根据年龄段不同，推荐摄入量从0.4-若安好维生素：维生素b12每日最大剂量一、2微克不等。
若安好维生素：维生素b12每日最大剂量三、 老年人：由于吸收功能可能下降，推荐摄入量可能需要增加，但具体数值请咨询医生。
请注意，超过正常范围的维生素B12补充可能会对身体产生副作用，特别是过量摄入可能导致神经系统问题。因此，除非在医生指导下，一般不建议自行增加剂量。如果你有任何疑虑或特殊需求，请咨询专业医疗人员。
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