具有脂溶性的维生素
若安好维生素：具有脂溶性的维生素
具有脂溶性的维生素主要包括以下几种：
若安好维生素：具有脂溶性的维生素一、 维生素A：对视力、免疫系统和细胞通讯非常重要。
若安好维生素：具有脂溶性的维生素二、 维生素D：有助于钙的吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：具有脂溶性的维生素三、 维生素E：是一种强效抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。
若安好维生素：具有脂溶性的维生素四、 维生素K：对于血液凝固和骨骼健康至关重要。
这些维生素的特点是它们可以在脂肪的帮助下被人体吸收，并且可以储存在肝脏和脂肪组织中。因此，它们不像水溶性维生素那样容易通过尿液排出体外，过量摄入可能会在体内积累到有害水平。所以，在补充这类维生素时需要注意适量。
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