陈皮补维生素c吗

若安好维生素：陈皮补维生素c吗

陈皮，又名橘皮，是晒干的橘子皮，主要含有黄酮类、挥发油、有机酸等成分，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于消化系统有一定的帮助。然而，陈皮本身并不含有丰富的维生素c。

若安好维生素：陈皮补维生素c吗第 1 部分

维生素c（ascorbic acid）主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜等。陈皮由于经过晾晒处理，维生素c的含量会大幅度减少，因此，它并不是一个良好的维生素c来源。

若安好维生素：陈皮补维生素c吗第 2 部分

如果你需要补充维生素c，建议选择新鲜的水果或富含维生素c的食品。如果你有特定的健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。

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