吃铁片不吃维生素c可以吗
若安好维生素：吃铁片不吃维生素c可以吗
不建议只吃铁片而不补充维生素C。维生素C（又称为抗坏血酸）在铁的吸收过程中起着关键作用，它可以帮助身体更好地利用铁元素。维生素C可以促进铁的离子化，使其更易被肠道吸收。如果你只吃铁片而没有足够的维生素C，可能会降低铁的吸收效率，并可能导致铁质沉积在体内，形成非功能性铁储存，反而对健康不利。
若安好维生素：吃铁片不吃维生素c可以吗第 1 部分
正常情况下，铁和维生素C应该同时摄入，以确保铁的吸收和利用。如果是为了补铁，建议同时服用含铁的营养补充剂和含有维生素C的食物或补充剂，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。但最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：游**鱼
维生素套餐：【免疫含量升级】免疫版-10000mg免疫球蛋白-德国二宝nimm2棒棒糖宝宝进口水果汁糖果小零食无添加补充维生素
维生素测评：收到，物流很快，刚喝了一次，味道还不错
维生素买家：汤**4
维生素套餐：90片 x 4盒 成人中老年孕妇补钙 全家适用-谷道仙无糖型维生素电解质糖果水果味运动学生上课健身办公室零食
维生素测评：日期是2年的了，不太满意
维生素买家：开**8
维生素套餐：钙铁锌多维1段【适合6-12个月 60g-猫咪营养品雷米高维生素b卵磷脂美毛MAG鱼油化毛膏冻干零食益生菌
维生素测评：五星好评，非常好！想不到那么快就到了！吃的好还会继续回购，希望有效果
维生素买家：逍**l
维生素套餐：100片瓶 x 2盒 金装礼盒 600片-益动宠物幼成猫燕麦化毛膏120g/支 吐毛化毛球片补充维生素营养膏
维生素测评：家里人天天吃这个金维他，618再买点，很好很好。
维生素买家：原**爱
维生素套餐：优惠礼盒装】女士多维60片2瓶-派迪诺猫咪维生素深海鱼油猫草片乳铁蛋白益生菌微量元素辅酶Q10
维生素测评：还没开始吃，吃一段时间再评价
浏览“吃铁片不吃维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天3000mg维生素c
下一篇：维生素d缺乏会影响睡眠吗
