调节神经的维生素b12
若安好维生素：调节神经的维生素b12
维生素B12，也称为钴胺素，对于神经系统功能的正常运行至关重要。它参与制造髓鞘，这是一种保护神经元的绝缘物质，有助于神经信号的快速传递。缺乏维生素B12可能会导致神经损伤，出现各种神经系统疾病，如贫血、周围神经病变、认知障碍等。
若安好维生素：调节神经的维生素b12第 1 部分
维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、奶制品和鸡蛋等，对素食者或严格的纯素食者来说，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12。如果你担心自己维生素B12摄入不足，建议咨询医生或营养师，他们可以评估你的具体情况并提供适当的建议。
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