人体一天维生素d摄入量
若安好维生素：人体一天维生素d摄入量
人体每日所需的维生素D摄入量会根据年龄、健康状况和日光暴露情况有所不同。以下是一般推荐的维生素D每日摄入量（单位：国际单位，IU）：
若安好维生素：人体一天维生素d摄入量第 1 部分
- 0-12个月大的婴儿：400 IU
若安好维生素：人体一天维生素d摄入量第 2 部分
- 1-70岁的人群：600 IU
若安好维生素：人体一天维生素d摄入量第 3 部分
- 71岁以上的人群：800 IU
若安好维生素：人体一天维生素d摄入量第 4 部分
值得注意的是，一些专家和健康机构可能会建议更高的维生素D摄入量，特别是在缺乏阳光暴露或有特殊健康需求的情况下。例如，某些情况下医生可能会建议每天摄入1000-2000 IU甚至更多。
若安好维生素：人体一天维生素d摄入量第 5 部分
不过，请记住，过量摄入维生素D也可能对健康产生负面影响，因此最好是在医生或营养师的指导下确定适合您的具体摄入量。如果您认为自己可能没有获得足够的维生素D，应该咨询医疗专业人士。
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