一个鸡蛋含多少维生素a
若安好维生素：一个鸡蛋含多少维生素a
一个鸡蛋（大约50克）含有非常少量的维生素A，大约在15-40国际单位（IU）左右。维生素A的主要来源是动物性食物，如肝脏、鱼类、奶制品和蛋黄。请注意，虽然鸡蛋中的维生素A含量不高，但它们是维生素A的良好来源之一，尤其是对于素食者或乳糖不耐受的人。为了确保足够的维生素A摄入，建议搭配其他富含维生素A的食物一起食用。
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