7岁儿童维生素c用量

若安好维生素：7岁儿童维生素c用量

对于7岁的儿童，推荐每日维生素c的摄入量为90毫克。这是一个一般性的建议，具体的用量可能会根据孩子的身体状况、饮食习惯和医生的指导有所不同。如果孩子有特殊需要，比如正在接受治疗或者有特定的营养需求，可能需要更高的剂量。请咨询专业医生或营养师以获取最适合你孩子的建议。同时，让孩子通过食物摄取维生素c也是一个好方法，因为新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等）富含维生素c。

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