哪些东西含维生素d高
若安好维生素：哪些东西含维生素d高
维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素D的食物：
若安好维生素：哪些东西含维生素d高一、 **鱼类**：如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼等，特别是经过熏制或罐头处理的，含有丰富的维生素D。
若安好维生素：哪些东西含维生素d高二、 **鱼肝油**：这是最天然的维生素D来源之一，尤其是从鲨鱼肝油中提取的。
若安好维生素：哪些东西含维生素d高三、 **鸡蛋**：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素D。
若安好维生素：哪些东西含维生素d高四、 **奶制品**：如牛奶、酸奶、芝士和强化的豆浆，许多品牌会添加维生素D。
若安好维生素：哪些东西含维生素d高五、 **谷物**：一些早餐谷物和面粉也会被强化，含有维生素D。
若安好维生素：哪些东西含维生素d高六、 **蘑菇**：在阳光照射后，某些种类的蘑菇（如鸡腿菇）可以产生维生素D。
请注意，虽然这些食物富含维生素D，但如果你的日晒不足或者有特定的健康需求，可能还需要通过补充剂来确保足够的维生素D摄入。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：b**3
维生素套餐：浅灰色-新版英国HB荷柏瑞钙片维生素D钙镁锌片补钙成人老年钙片镁片240粒
维生素測評：朋友推荐的，刚吃，还不确定效果
维生素買家：魅**y
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装100片】-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素測評：保健品，长时间才有效果
维生素買家：t**8
维生素套餐：floras secret强免疫. x 1瓶 【蜜桃味-偏甜】强免疫不生病，提高抵抗身体-十月仕牌钙铁锌多种维生素胶囊组合补钙补铁补锌补维生素婴幼儿童
维生素測評：很好的一款产品，口味极佳，孩子非常喜欢，发货快，吃完在回购
维生素買家：江**8
维生素套餐：中老年女士200粒-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素測評：收到了。一直在吃，坚持了多年。
维生素買家：岁**1
维生素套餐：【50岁+专属配方-200粒】女士银片维生素-爱乐维钙维生素D片92片/盒 柠檬酸钙维生素D片孕妇钙片爱乐维钙片
维生素測評：年年双十一都备吃一年的货，相信天猫国际质量可靠。
瀏覽“哪些东西含维生素d高”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c娃儿可以吃吗
下一篇：维生素b对胃有什么好处
