月经期间可吃维生素c
若安好维生素：月经期间可吃维生素c
月经期间是可以适量补充维生素C的，因为维生素C是一种水溶性维生素，对女性的身体有很多益处。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收（月经期间女性可能会有轻微的贫血倾向），还可以帮助缓解经期不适，如痛经和疲劳。
若安好维生素：月经期间可吃维生素c第 1 部分
然而，虽然维生素C是有益的，但过量摄入也可能导致肠胃不适，特别是如果你本身就容易腹泻。建议你在月经期间保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，它们是天然的维生素C来源。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否需要额外补充维生素C。
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