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若安好维生素：11岁可以吃维生素ad
对于11岁的孩子来说，是否需要补充维生素A和D，最好先咨询医生或营养专家的意见。通常情况下，如果孩子的饮食均衡、多样化，并且他们能够通过日常饮食获得足够的营养，那么额外补充维生素可能并不是必需的。
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维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康非常重要，而维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。然而，过量摄入这两种维生素可能会导致不良影响。例如，过多的维生素A可能导致头痛、皮肤问题等；而维生素D过多则可能引起钙沉积在血管或器官中，影响其功能。
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因此，在给孩子补充任何维生素之前，请务必先与医疗专业人士讨论，以确保这种补充是安全和必要的。同时，保持健康的饮食习惯通常是获取所需营养的最佳方式。
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