7岁儿童吃维生素c一天吃多少
若安好维生素：7岁儿童吃维生素c一天吃多少
7岁的儿童每天推荐的维生素C摄入量为60-75毫克。但是，具体的剂量可能因个体差异、健康状况和医生建议而有所不同。最好咨询儿科医生或营养师，根据孩子的具体情况来确定适宜的维生素C补充量。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，也应鼓励孩子多吃这些食物。
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