小孩维生素c一天摄入量
若安好维生素：小孩维生素c一天摄入量
对于儿童的维生素C（也称为抗坏血酸）的日推荐摄入量，通常会根据年龄有所不同。以下是一般性的指导建议，但请注意，具体的摄入量最好还是咨询医生或营养师，以确保符合您孩子的具体情况和健康需求：
若安好维生素：小孩维生素c一天摄入量一、 **1-3岁**：约15毫克/天。
若安好维生素：小孩维生素c一天摄入量二、 **4-8岁**：约25毫克/天。
若安好维生素：小孩维生素c一天摄入量三、 **9-13岁**：约45毫克/天。
若安好维生素：小孩维生素c一天摄入量四、 **14岁以上**：接近成人水平，约为60-90毫克/天。
维生素C是水溶性维生素，过量摄入时可以通过尿液排出体外，但是长期过量摄入仍可能对健康产生不良影响。因此，即使是水溶性维生素，也应按照推荐量摄入。
同时，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等，通过均衡饮食可以较好地满足日常所需。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：1g*0片x盒【促进恢复】1000mg维C
维生素测评：很不错的维C，原先是别人送给我的，喝了感觉很好，就又买了，然后也给儿子买了，他奶奶说喝了这个后明显感觉精气神要好多了，又让再买
维生素买家：滔**4
维生素套餐：素西朽
维生素测评：此商品收到货没几天，还在尝试中，目前没有任何感觉，希望后期可以得到反馈。
维生素买家：s**9
维生素套餐：钙+维生素D片90片【mini钙】
维生素测评：很好，以前经常吃，坚持一段时间，希望有效果
维生素买家：主**块
维生素套餐：高含量VB*1瓶+女士VB*1瓶
维生素测评：不错，回购多次了
维生素买家：星**钱
维生素套餐：修正蓝莓叶黄素+多种维生素
维生素测评：效果真的非常不错，独立包装干净卫生不怕氧化，出门携带也方便，酸酸甜甜的味道，小朋友很喜欢
浏览“小孩维生素c一天摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
