橙子含维生素d吗
若安好维生素：橙子含维生素d吗
橙子本身并不含有大量的维生素D。维生素D主要来源于日光照射皮肤后体内自行合成，以及通过食物摄入，如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化了维生素D的牛奶和豆浆等。虽然橙子是维生素C的良好来源，但它并不是维生素D的主要来源。如果你需要补充维生素D，建议多晒太阳或者选择富含维生素D的食物。
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