维生素c吃多了尿会混浊
若安好维生素：维生素c吃多了尿会混浊
维生素C是一种水溶性维生素，正常情况下，人体摄入足够的维生素C后，多余的会通过肾脏排出体外。如果过量摄入，可能会导致尿液中的维生素C浓度增加，使得尿液在短期内呈现淡黄色或浑浊状，这是因为尿液中溶解了较多的草酸盐，这是一种正常的生理反应。
若安好维生素：维生素c吃多了尿会混浊第 1 部分
然而，这并不意味着维生素C摄入过多就是好事，长期大量摄入可能会对身体造成负担，如肠胃不适、腹泻、肾结石等问题。建议按照推荐的每日摄入量来摄取维生素C，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果你有特殊情况需要大量补充，最好在医生指导下进行。
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