维生素d和钙需要一起吃吗
若安好维生素：维生素d和钙需要一起吃吗
维生素D和钙通常建议一起补充，因为它们在人体中有着协同作用。维生素D有助于促进小肠对钙的吸收，从而帮助维持骨骼健康。如果只补充钙而不补充足够的维生素D，可能会影响钙的吸收效率。
若安好维生素：维生素d和钙需要一起吃吗第 1 部分
不过，是否需要同时补充以及补充多少剂量，最好根据个人的具体情况来决定。例如，你的日常饮食中是否已经包含充足的钙和维生素D？你是否有特定的健康状况或需求？这些问题都值得考虑。
若安好维生素：维生素d和钙需要一起吃吗第 2 部分
因此，在开始任何新的补充剂计划之前，最好是咨询医生或营养专家的意见，他们可以根据你的具体情况给出个性化的建议。此外，通过均衡饮食获取这些营养素通常是最佳选择。富含钙的食物包括奶制品、绿叶蔬菜等；而富含维生素D的食物则包括脂肪含量较高的鱼类（如三文鱼）、鱼肝油等。阳光暴露也是人体获得维生素D的一个重要途径。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：w**1
维生素套餐：【礼盒装】钙DK200粒2-鱼油软胶囊600粒+送维生素C 康纽莱成人中老年辅助降血脂omega-3
维生素測評：老人一直吃的品牌
维生素買家：清**人
维生素套餐：【160天量】中老年女士型多维160片2瓶-Swisse斯维诗中老年女性50岁+女士复合维生素90粒多种维生素
维生素測評：很好谢谢第二次购买了。
维生素買家：1**u
维生素套餐：【50+女性专用】更年期健康 盒更划算-维生素b族特膳多种复合维生素b1b2b6b12学生儿童中老年男性女性VB
维生素測評：第一次购买，是正品感觉很不错，还会在回购
维生素買家：天**梦
维生素套餐：【收藏加购 优先发货】dna保湿水-善存佳维片复合多种维生素c女性男士多维vc中老年同款
维生素測評：买给老公的，他的身体太差了，而且最近天天加班熬夜，感觉整个人都很虚弱，特意买来补充的，看网上口碑很好吃段时间看看效果
维生素買家：t**2
维生素套餐：女士多种维生素60片+60片共120片-银善存中老年人男士复合维生素c银片vc五十岁以上同款
维生素測評：第一次在这购买，有点不放心真假，宝贝收到后，马上扫码验证是正品，发货也快，日期新鲜，客服态度好，本次购买非常满意，以后还会回购的。
瀏覽“维生素d和钙需要一起吃吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃完维生素c喝了咖啡没事儿吧
下一篇：吃了菠萝能吃维生素吗
