吃饭后多久可以吃维生素c
若安好维生素：吃饭后多久可以吃维生素c
一般来说，饭后立即服用维生素C并不是最佳的做法。维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入可能会被胃酸冲淡而降低吸收效果。建议在饭后30分钟到1小时内服用维生素C，这样可以避免与食物中的某些成分相互影响，提高吸收利用率。当然，具体服用时间还需根据个人的健康状况和医生的建议来定。如果你有特殊的饮食计划或正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。
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