鸡蛋可以和维生素c一起吃吗
若安好维生素：鸡蛋可以和维生素c一起吃吗
鸡蛋和维生素C是可以一起食用的，而且这样做对身体还有一定的好处。维生素C是一种水溶性维生素，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，而鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养素，包括磷脂、维生素A、D、E等。
若安好维生素：鸡蛋可以和维生素c一起吃吗第 1 部分
将维生素C（例如柠檬汁、橙子、草莓等富含维生素C的食物）加入到煮鸡蛋或炒鸡蛋中，不仅可以增加食物的口感，还能帮助保护鸡蛋中的维生素B12不被高温破坏。但是，如果你正在服用维生素C补充剂，建议在饭后与食物一起服用，以提高吸收效果。
若安好维生素：鸡蛋可以和维生素c一起吃吗第 2 部分
总的来说，鸡蛋和维生素C搭配是安全且营养的，但任何饮食都应保持均衡，多样化，以确保获取所有必要的营养。
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