早上空腹吃维生素c片好吗
若安好维生素：早上空腹吃维生素c片好吗
早上空腹吃维生素C片是可以的，但并不是必须的。维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收不受食物影响，空腹或饭后吃都可以。不过，如果你在饭后服用，可能会有助于提高其他脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）的吸收。
若安好维生素：早上空腹吃维生素c片好吗第 1 部分
空腹服用维生素C可能需要注意的是，过量摄入可能会引起胃部不适，特别是对于胃酸过多的人。所以，建议按照产品说明或者医生的建议来合理服用，不要超过每日推荐摄入量。如果担心胃部反应，可以在饭后30分钟到1小时左右服用。
若安好维生素：早上空腹吃维生素c片好吗第 2 部分
另外，维生素C虽然对人体有益，但并不应替代均衡饮食，新鲜水果和蔬菜才是天然的维生素C来源。
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