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草莓和橙子哪个维生素c多

2024-11-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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通常情况下,橙子的维生素C含量比草莓要高。橙子是维生素C非常丰富的水果,一个中等大小的鲜橙(约100克)大约含有53毫克的维生素C。而草莓虽然也富含维生素C,但其含量相对较低,大约在32-60毫克之间,具体取决于草莓的品种和成熟度。


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若安好维生素:草莓和橙子哪个维生素c多第 1 部分

因此,如果你想要获取更多的维生素C,选择橙子会是一个更好的选择。不过,两者都是很好的维生素C来源,适量食用都能为身体提供所需的营养。


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