肌肉酸痛吃维生素b12管用吗
若安好维生素：肌肉酸痛吃维生素b12管用吗
维生素B12对于肌肉酸痛的直接作用并不明显，它主要参与红细胞的生成、神经系统的功能维护以及DNA的合成。如果你的肌肉酸痛是由于缺乏运动后的乳酸堆积或者轻微的肌肉疲劳引起的，补充维生素B12可能不会立即缓解疼痛，因为这并不是它的主要功能。
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然而，如果肌肉酸痛是由于营养不良、贫血、压力或某些疾病（如多发性硬化症）导致的，维生素B12的补充可能会有所帮助。在这些情况下，建议你在医生的指导下进行补充。
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如果你的肌肉酸痛持续时间较长，伴随其他症状，如关节疼痛、无力、失眠等，应去医院检查，找出具体原因，以对症治疗。同时，保持充足的水分摄入，适当的休息和恢复，合理的饮食，以及适度的运动，也是缓解肌肉酸痛的重要措施。
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