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维生素d单一成分含量是

2024-11-19 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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维生素D的单一成分通常指的是维生素D3(胆钙化醇,Cholecalciferol)或维生素D2(麦角钙化醇,Ergocalciferol)。维生素D的含量一般会以国际单位(IU,International Units)或者微克(μg)来表示。


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- 1 IU 的维生素D3 或者维生素D2 等同于 0.025 微克的维生素D。


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- 另外,1 微克的维生素D3 或者维生素D2 等同于 40 IU 的维生素D。


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例如,如果你看到一个补充剂标签上写着“5微克”,这等同于200 IU的维生素D。同样地,“10微克”相当于400 IU的维生素D。


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在购买维生素D补充剂时,请仔细查看产品标签上的具体含量信息,并根据医生或营养师的建议选择合适的剂量。


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