每日需要补充的维生素是什么
若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么
人体所需的维生素种类较多，每日需要的量因人而异，主要取决于年龄、性别、身体状况、饮食习惯等因素。以下是一般情况下成年人每日推荐摄入的维生素量：
若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么一、 维生素A：男性约900微克（视黄醇当量），女性约700微克。
若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么二、 维生素D：成年人每日推荐摄入量为15微克（600国际单位）。
若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么三、 维生素E：15毫克（15 IU）。
若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么四、 维生素K：90-120微克。
若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么五、 B族维生素：B1（硫胺素）若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么一、2毫克，B2（核黄素）若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么一、1毫克，B3（烟酸）14毫克，B5（泛酸）5毫克，B6（吡哆醇）若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么一、3-若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么一、7毫克，B7（生物素）30微克，B9（叶酸）400-600微克，B12（氰钴胺）若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么二、4微克。
若安好维生素：每日需要补充的维生素是什么六、 维生素C：75-90毫克。
请注意，这些只是平均值，具体需求可能会根据个人情况有所不同。如果你有特定的健康问题或者正在服用某些药物，可能需要调整维生素摄入量。最好咨询医生或营养师，制定适合自己的膳食计划。同时，良好的饮食习惯和多样化的食物摄入是获取足够维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**叶
维生素套餐：维生素CE60片+送1瓶CE0片-【蜜蜂心愿社】健敏思挑食锌婴幼童锌多种敏宝复合维生素螯合锌剂
维生素测评：第二次买了，维生素c加维生素e的复合咀嚼片，很方便补充维生素
维生素买家：t**2
维生素套餐：儿童VC*1瓶-临期24/12-美国bronson进口中老年男士复合维生素b族多维片vb锌硒
维生素测评：有点酸，味道还不错
维生素买家：s**5
维生素套餐：60片瓶效期2102-Centrum善存银片中老年50岁+男士复合维生素女性多种矿物质片
维生素测评：价格很好，刚刚体检出结果缺VD，所以突击补一下。
维生素买家：伍**博
维生素套餐：【共216粒】盒60粒+盒12粒-维哈维维生素DK咀嚼片钙片碳酸钙青少年中老年成人男女性补钙
维生素测评：一直吃悦而的这款维生素D，从孩子出生15天以后，就需要每天都吃，以此来促进钙吸收。选就要选择大品牌，值得信赖的品牌。因为是医院开的牌子用着放心，给宝宝着也放心，毕竟宝宝用的东西
维生素买家：1**i
维生素套餐：100片x2盒【6月孕期量】宝宝发育好-营养屋B族维生素片复合维生素b1b2b6b12叶酸烟酰胺成人中老年人
维生素测评：一直在阿里大药房买药，价格划算，药也是正品，这个爱乐维复合维生素片我孕期一直在吃，补充叶酸和多种微量元素，一人吃两人补，各项检查营养都达标
浏览“每日需要补充的维生素是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孩子测维生素ade有什么用
下一篇：宝宝可以吃维生素b4吗一岁
