维生素c一周吃一次
若安好维生素：维生素c一周吃一次
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康非常重要，它参与了多种生物化学反应，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。虽然维生素C可以在体内储存，但其储存量有限，一般建议每日摄入。
若安好维生素：维生素c一周吃一次第 1 部分
一般来说，成年人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你打算每周只服用一次，那么剂量需要根据你个人的身体需求来确定。但是，这样的频率可能无法满足日常所需的维生素C，长期如此可能会导致维生素C缺乏。
若安好维生素：维生素c一周吃一次第 2 部分
为了保持健康，建议你按照每日推荐摄入量来补充维生素C，可以通过食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等摄取，如果觉得难以通过饮食获取足够的维生素C，也可以选择服用维生素C片或口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：生**厌
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-钙尔奇碳酸钙d3钙片孕妇成人男女性补钙维生素60片
维生素测评：又买了两瓶，汤臣倍健是大品牌，每次大型活动，，我还会来京东购买的，可以改为有助于增强骨密度的胶原蛋白软骨素钙片送家人送朋友都可以，给家里长辈买的，总的来说这次是很满意的
维生素买家：t**7
维生素套餐：蓝色-年货礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养B族维c
维生素测评：便宜量大，到了扫码看是正品 以前吃的蓝色药丸，这个是红的 应该是真的
维生素买家：d**5
维生素套餐：【7倍强免疫 女士专用】sisse女士复合维生素60粒-年货礼盒银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养b族钙维c锌ve
维生素测评：阳康后买来增加免疫力的，会一直吃，希望身体棒棒哒
维生素买家：宝**蛋
维生素套餐：【多维元素片1盒】-年货礼盒善存男女多种维生素复合片80粒ve维cB族钙正品官网
维生素测评：最近减肥没有达到营养均衡，掉秤慢，吃了一个多礼拜掉秤可观哈哈哈哈
维生素买家：半**你
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-诺特兰德男士复合多种维生素b族片男士专用矿物质片健身锌硒镁片
维生素测评：我会继续用下去，吃了味道也还不错，看成分钙含量也很高，果然没有让我失望，吃一段时间抽筋好了很多。 没有那么容易腰酸背痛了，四肢也不像那么软弱无力的，改善了很多。
浏览“维生素c一周吃一次”的人还阅读了
与本文相关的文章
