维生素a对长高有用吗
若安好维生素：维生素a对长高有用吗
维生素A对于身高的影响并没有直接证据表明其能促进生长发育，特别是增高。维生素A主要的功能是维持视力、皮肤健康和免疫系统正常运作。虽然营养素对于身体的全面发育都非常重要，包括骨骼健康，但身高增长主要受遗传因素、生长激素、充足的睡眠、合理的饮食（包含蛋白质、钙质等）以及适当的运动等因素影响。
若安好维生素：维生素a对长高有用吗第 1 部分
如果你想增加身高，建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证足够的睡眠，进行适度的运动，如篮球、游泳等有助于拉伸身体的运动。如果有增高的需求，可以咨询专业医生或营养师，他们可能会根据个人情况推荐合适的营养补充品，但这并不一定包括维生素A。
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