维生素b与维生素c伤肾吗
若安好维生素：维生素b与维生素c伤肾吗
维生素B和维生素C是人体必需的营养素，正常情况下适量摄取是不会对肾脏造成伤害的。然而，过量摄入也可能产生问题。
若安好维生素：维生素b与维生素c伤肾吗一、 维生素B：虽然大部分B族维生素在体内会以尿液的形式排出，但过量摄入某些维生素B，如维生素B6（pyridoxine），可能会导致神经毒性，表现为手脚麻木、肌肉无力等症状。长期大量摄入可能导致肾脏负担加重，但一般情况下，通过饮食或补充剂摄取的剂量不足以达到这种程度。
若安好维生素：维生素b与维生素c伤肾吗二、 维生素C：维生素C是水溶性维生素，过量摄入可以通过尿液排出体外，因此一般不会对肾脏造成伤害。但是，如果摄入过量，可能会导致草酸盐尿症，长期下来可能增加肾结石的风险。正常情况下，每日推荐摄入量为1000-2000毫克，超过这个范围就需要谨慎了。
总的来说，只要按照推荐的摄入量来补充维生素，遵循适量原则，一般是安全的。如有特殊情况或者担心可能产生的影响，建议咨询医生或营养师。
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