老年人吃维生素d3可以吗一天几次
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老年人补充维生素D3的剂量通常会根据个人的具体情况，如年龄、体重、健康状况、日照时间等因素来确定。一般建议，对于65岁以上的老年人，每天的维生素D3推荐摄入量在800-1200国际单位（IU）之间，但这只是一个一般性的指导，具体还需要遵医嘱。
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一般来说，如果是在医生的指导下补充，可能会选择一天一次或者隔天一次，比如早餐后或晚餐后服用。但不建议自行调整剂量或频率，因为过量的维生素D3也可能带来副作用，如肾结石、高钙血症等。
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所以，最好的做法是咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最适合你的补充方案。
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