吃补铁片需要维生素c吗女性

若安好维生素：吃补铁片需要维生素c吗女性

是的，女性在服用补铁片时，通常建议同时摄入维生素C。这是因为维生素C有助于提高铁的吸收率。铁和维生素C一起摄取可以形成一个有效的协同作用，维生素C能够减少铁在胃肠道中形成的不溶性铁盐，使得铁更容易被人体吸收。然而，过量的维生素C也可能影响铁的吸收，所以建议按照医生或营养师的建议适量补充。如果饮食中已经含有丰富的维生素C来源（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等），那么可能就不需要额外补充维生素C了。

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