若安好维生素：大蒜和维生素c同吃吗
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大蒜和维生素c可以同时食用，而且它们之间还有一定的协同作用。大蒜含有丰富的硫化物，如大蒜素，具有抗氧化和抗炎效果，而维生素c是一种强大的抗氧化剂，有助于提高身体对自由基的抵抗力，保护细胞免受损伤。
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若安好维生素：大蒜和维生素c同吃吗第 1 部分
维生素c可以帮助身体更好地吸收大蒜中的营养成分，并且维生素c能够减少大蒜中某些物质对胃肠道黏膜的刺激，减轻可能引起的不适。但需要注意的是，虽然两者可以一起食用，但过量的大蒜可能会对胃肠道产生负担，尤其是对于胃部敏感的人来说，应适量食用。
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若安好维生素：大蒜和维生素c同吃吗第 2 部分
总的来说，大蒜和维生素c都是健康的食物选择，合理搭配可以为身体带来益处，但具体摄入量还是要根据个人体质和健康状况来调整。
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